Встречаем осень с позитивом! Несколько полезных советов от врача восстановительной медицины, реабилитолога, иглорефлексотерапевта Солтанбек Айгуль Килимбековны. Если вам дают ваш возраст - вам пора принимать профилактическме меры по уходу за собой.
Несколько полезных советов от врача восстановительной медицины, реабилитолога, иглорефлексотерапевта Солтанбек Айгуль Килимбековны.
ЕСЛИ ВАМ ДАЮТ ВАШ ВОЗРАСТ - ВАМ ПОРА ПРИНИМАТЬ ПРОФИЛАКТИЧЕСКМЕ МЕРЫ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ
Секретов нет, есть РИТУАЛЫ.
1) ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ ( минимум 30мл на 1кг вашего веса)
2) ЕШЬТЕ МЁД
Самый вкусный сладкий АНТИОКСИДАНТ. ~
3) ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
При движении активизируется обмен веществ и потоотделение, что способствует выработке коллагена и эластина, тем самым повышая плотность кожи.
4) СВЕЖИЕ СПЕЦИИ, ПРИПРАВЫ ( в виде трав)
Корица, куркума, имбирь, шпинат - продлевают жизнь, особенно активизируя её фазу.
5) ДЕТОКС ПРОГРАММЫ ( очищение, разгрузочные дни, пост)
это главная программа ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ.
6) И САМОЕ ГЛАВНОЕ- ARTE VITA!
Жизнь в гармонии с собой !
УЛЫБАЙТЕСЬ - вот залог молодости и долголетия .
Позитивное отношение к жизни, умение любить, достойная самореализация - без них никакой суперКРЕМ, суперФУД, суперВИТАМИНЫ, суперТРЕНЕР не смогут продлить молодость! Встречайте осень с хорошим и бодрым настроением!
