В реабилитационном центре Городской поликлиники №4 г.Алматы работает врач восстановительной медицины, реабилитолог, иглорефлексотерапевт А.К. Солтанбек. Предлагаем Вашему вниманию её интервью об ИММУНИТЕТЕ.
В реабилитационном центре Городской поликлиники №4 г.Алматы работает врач восстановительной медицины, реабилитолог, иглорефлексотерапевт А.К. Солтанбек. Предлагаем Вашему вниманию её интервью об ИММУНИТЕТЕ.
Любой орган, который НЕ РАБОТАЕТ — АТРОФИРУЕТСЯ.
*Мышцы можно тренировать ДВИЖЕНИЕМ, нагрузкой. *ТИМУС - ( железа , которая отвечает за иммунитет) тренируется — КОНТРАСТОМ ТЕМПЕРАТУРЫ. ( учитывая его тенденцию атрофии, её обязательно НУЖНО тренировать). Любая форма закаливания будет укреплять иммунитет, восстанавливать и развивать функцию тимуса. ( Низкими или высокими температурами).
~ контрастный душ, сауна, обливание, плавание, растирание - обязательные мероприятия для укрепления иммунитета!
Особенно для детей до года ежедневные водные процедуры!
- повышает сопротивляемость организма
- увеличивает количество макрофагов (пожирателей микробов)
- активизирует очищение организма (взрослым- выброс токсических веществ через пот в бане)
- тренировка, укрепление стенок сосудов. Улучшение кровообращения.
- снимает гипертонус глубоких мышц. Разгружает напряжение костной системы, позвоночника.
- ЗАНИМАЙТЕСЬ ЗАРЯДКОЙ И ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА БУДЕТ В ПОРЯДКЕ ( она тоже отвечает за иммунитет)
Кровеносной системе задает толчок движению - СЕРДЦЕ.
А у лимфасистемы нет своего сердца, нет мотора. Лимфа выделительная система движется по своим сосудам исключительно за счет рядом находящихся мышц.
Физическая активность и движение обеспечивает нормальное продвижение лимфы.
Растяжка , гимнастика ( особенно паховых сухожилии , подмышечных впадин) помогает хорошему лимфатоку.
МАССАЖ детям до года ( мужчинам - верховая езда, конный спорт, велосипед - самая лучшая профилактика и лечение ВСЕХ заболеваний. Женщинам - стрейчинг, йога, шпагат, балет.)
