Городская поликлиника №4 продолжает активную работу по профилактике гриппа и ОРВИ среди учащихся Бостандыкского и Ауэзовского районов. ЗОЖ врач У.М.Амиркенова провела семинар для школьников общеобразовательной школы 145 им. Аль-Фараби и общеобразовательной школы № 40.
«Осенью организм легко подвержен различным инфекциям, снижается иммунитет. Для того, чтобы уберечься от простуды необходимо употреблять в пищу полезные микроэлементы: омега–3, необходимо иметь в рационе рыбу. Например, железо, кальций, магний содержатся в банане. Учащиеся должны полноценно завтракать.
Это каши, богатые углеводами, витамины группы В, молоко, орехи, кукуруза, шпинат. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов. В том числе прогулки на свежем воздухе, закаливание, использование масок, личная гигиена», - говорит врач.
Для профилактики гриппа существует программа вакцинации. Вакцину надо делать до сезона гриппа заранее. В период массового заболевания гриппом ограничить посещение массовых развлекательных мероприятий, проветривать помещение. Воротами инфекций становятся нос, гортань и носоглотка
