Врач Сапарова А.О. и медицинская сестра Бикмуханбетова Б.У. Городской поликлиники №4 г. Алматы провели в школе-гимназии № 139 им. А. Байтурсынова для учащихся 3 классов лекцию на тему: «10 мер профилактики гриппа». Школьники узнали о правилах здоровья, состоящие из полезных привычек...
Врач Сапарова А.О. и медицинская сестра Бикмуханбетова Б.У. Городской поликлиники №4 г. Алматы провели в школе-гимназии № 139 им. А. Байтурсынова для учащихся 3 классов лекцию на тему: «10 мер профилактики гриппа».
Школьники узнали о правилах здоровья, состоящие из полезных привычек, меню для иммунитета, культа чистоты и так далее. Самой лучшей мерой профилактики заболевания гриппом является вакцинация. Делать прививку нужно не в разгар эпидемии, а осенью, чтобы успел сформироваться иммунитет к болезни.
Марлевая повязка - тоже хорошая профилактика гриппа. Но менять ее нужно каждые 3-4 часа. Витамины, минералы и другие полезные вещества дадут силы вашему организму противостоять опасной инфекции. Это аскорбиновая и лимонная кислоты (цитрусовые, яблоки, шиповник), селен (каши, чеснок), витамин E, марганец, цинк и медь (орехи), железо (мясо, помидоры), йод (морская рыба), фитонциды (лук, чеснок). Полезно съедать 1-2 зубчика чеснока в день.
На самом деле, профилактика заболевания гриппом не требует больших усилий. Необходимо вести здоровый образ жизни, быть активными, правильно питаться, относиться ко всему позитивно, делать ежегодную вакцинацию.
