Как спастись от жары, рассказала врач ЗОЖ ГП №4 г. Алматы У.Амиркенова. «Аномальная жара – это всегда опасно. Жара негативно воздействует на систему кровообращения в организме – это обезвоживание. В жаркую погоду, возможен риск увеличения инфаркта, инсульта и др.
Необходимо принять определённые меры. Например, носить светлую одежду, предпочтительно из хлопка, находиться в тени. Надевать головные уборы, чтобы избежать солнечного удара, носить солнцезащитные очки, пить много воды, если день особенно знойный, то лучше употреблять минеральную воду, для поддержания водного баланса принимать ежедневно прохладный душ.
Что касается загара, то его нужно принимать, когда солнце не находится в зените до 11 и после 16 часов, используя солнцезащитные средства.
